Перад выхадам на вуліцу: зрабіце вымярэнне тэмпературы, ацаніце фізічны стан, прыгатуйце маску для асобы і дэзінфікуючыя папяровыя ручнікі, якія будуць выкарыстоўвацца на працягу дня.
Па дарозе на працу: паспрабуйце выбіраць пешшу, язда на ровары, ездзіць на машыне і г.д., акрамя грамадскага транспарту, насіць маску для твару падчас грамадскага транспарту і старацца не дакранацца да змесціва машыны рукамі.
Сядайце на ліфт: не забудзьцеся надзець маску для твару, карыстайцеся папяровымі ручнікамі, дакранаючыся кнопак, не трэце вочы і не дакранайцеся твару, старайцеся не мець зносін у ліфце, мыйце рукі адразу пасля выхаду з ліфта. Рэкамендуецца ісці па лесвіцы на ніжніх паверхах і не дакранацца падлакотніка.
Увайдзіце ў офіс: апранайце маску нават у памяшканні, кожны раз праветрывайце па 20-30 хвілін, а пры вентыляцыі сагравайце. Лепш накрыць яго папяровымі ручнікамі пры кашлі ці чханні. Мінімізацыя выкарыстання цэнтральнага кандыцыянера.
На працы: Паменшыце вочную сувязь, паспрабуйце максімальна мець зносіны ў Інтэрнэце і трымайцеся з калегамі на адлегласці больш за 1 метр. Часта мыйце рукі, мыйце рукі да і пасля распаўсюджвання папяровых дакументаў. Піце шмат вады, і кожны чалавек павінен піць не менш за 1500 мл вады штодня. Скараціце канцэнтраваныя сустрэчы і кантралюйце працягласць сустрэчы.
Як харчавацца: Паспрабуйце прыносіць ежу з дому. Калі вы заходзіце ў рэстаран, не ешце ў самы пік і пазбягайце сустрэчы. Здымайце маску ў апошнюю хвіліну, калі садзіцеся есці, пазбягайце есці тварам да твару і старайцеся не размаўляць падчас ежы.
Час не працаваць: не прызначайце сустрэчы і вечарыны! Вымыйце рукі, надзеньце маску для асобы і заставайцеся дома.
Вярнуўшыся дадому: спачатку вымыйце рукі і адчыніце вокны, каб праветрыцца. Размясціце паліто, абутак, сумкі і г.д. у кутах нерухомых памяшканняў і своечасова іх памыйце. Звярніце асаблівую ўвагу на дэзінфекцыю мабільных тэлефонаў, ключоў і г. д. Піце шмат вады, правільна займайцеся спортам і надавайце ўвагу адпачынку.
Пажадайце ўсім людзям моцнага здароўя ў рамках гэтага сусветнага надзвычайнага мерапрыемства!
Час публікацыі: сакавік-20-2020