COVID-19 സമയത്ത് പരിരക്ഷണ ടിപ്പുകൾ

കോവിഡ് -19 സമയത്ത് പരിരക്ഷണ ടിപ്പുകൾ

പുറത്തുപോകുന്നതിനുമുമ്പ്: താപനില അളക്കുക, ശാരീരിക അവസ്ഥ വിലയിരുത്തുക, ദിവസം മുഴുവൻ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ഒരു ഫെയ്സ് മാസ്കും അണുനാശിനി പേപ്പർ ടവലും തയ്യാറാക്കുക.

ജോലിയിലേക്കുള്ള വഴിയിൽ: പൊതുഗതാഗതം ഒഴികെയുള്ള നടത്തം, സൈക്ലിംഗ്, കാറിൽ ഡ്രൈവിംഗ് തുടങ്ങിയവ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, പൊതുഗതാഗത സമയത്ത് ഫെയ്സ് മാസ്ക് ധരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കൈകളാൽ കാറിന്റെ ഉള്ളടക്കങ്ങൾ സ്പർശിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

എലിവേറ്റർ എടുക്കുക: ഫെയ്സ് മാസ്ക് ധരിക്കുക, ബട്ടണുകളിൽ സ്പർശിക്കുമ്പോൾ പേപ്പർ ടവലുകൾ ഉപയോഗിക്കുക, കണ്ണുകൾ തടവുക, മുഖത്ത് സ്പർശിക്കരുത്, എലിവേറ്ററിൽ ആശയവിനിമയം നടത്താതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, എലിവേറ്ററിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോയ ഉടനെ കൈ കഴുകുക. താഴത്തെ നിലകളിൽ പടികൾ എടുക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, കൂടാതെ ആംസ്ട്രെസ്റ്റ് തൊടരുത്.

ഓഫീസിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുക: വീടിനുള്ളിൽ പോലും മാസ്ക് ധരിക്കുക, ഓരോ തവണയും 20-30 മിനിറ്റ് നേരം മൂന്ന് തവണ വായുസഞ്ചാരം നടത്തുക, വായുസഞ്ചാരമുള്ളപ്പോൾ ചൂട് നിലനിർത്തുക. ചുമയോ തുമ്മലോ വരുമ്പോൾ പേപ്പർ ടവലുകൾ കൊണ്ട് മൂടുന്നതാണ് നല്ലത്. കേന്ദ്ര എയർ കണ്ടീഷനിംഗിന്റെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുക.

ജോലിസ്ഥലത്ത്: മുഖാമുഖം ആശയവിനിമയം കുറയ്ക്കുക, കഴിയുന്നത്ര ഓൺലൈനിൽ ആശയവിനിമയം നടത്താൻ ശ്രമിക്കുക, ഒപ്പം സഹപ്രവർത്തകരുമായി 1 മീറ്ററിൽ കൂടുതൽ ദൂരം സൂക്ഷിക്കുക. ഇടയ്ക്കിടെ കൈ കഴുകുക, പേപ്പർ രേഖകൾ വിതരണം ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പും ശേഷവും കൈ കഴുകുക. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക, ഓരോ വ്യക്തിയും ദിവസവും 1500 മില്ലിയിൽ കുറയാത്ത വെള്ളം കുടിക്കണം. കേന്ദ്രീകൃത മീറ്റിംഗുകൾ കുറയ്‌ക്കുക, മീറ്റിംഗിന്റെ ദൈർഘ്യം നിയന്ത്രിക്കുക.

കോവിഡ് -19 സമയത്ത് മീറ്റിംഗ്

എങ്ങനെ കഴിക്കാം: വീട്ടിൽ നിന്ന് ഭക്ഷണം കൊണ്ടുവരാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾ റെസ്റ്റോറന്റിലേക്ക് പോയാൽ, തിരക്കേറിയ സമയത്ത് ഭക്ഷണം കഴിക്കരുത്, ഒത്തുചേരൽ ഒഴിവാക്കുക. നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ഇരിക്കുമ്പോൾ അവസാന നിമിഷം മാസ്ക് അഴിക്കുക, മുഖാമുഖം ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ സംസാരിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

ജോലിയില്ലാത്ത സമയമാണിത്: കൂടിക്കാഴ്‌ചകളോ പാർട്ടികളോ നടത്തരുത്! കൈ കഴുകുക, മുഖംമൂടി ധരിക്കുക, വീട്ടിൽ തന്നെ തുടരുക.

ഈ ചിത്രത്തിനായി alt വാചകമൊന്നും നൽകിയിട്ടില്ല

വീട്ടിലേക്ക് മടങ്ങുക: ആദ്യം കൈ കഴുകുക, വായുസഞ്ചാരത്തിനായി ജാലകങ്ങൾ തുറക്കുക. നിശ്ചിത മുറികളുടെ കോണുകളിൽ കോട്ടുകൾ, ഷൂകൾ, ബാഗുകൾ തുടങ്ങിയവ വയ്ക്കുക. സെൽ‌ഫോണുകൾ‌, കീകൾ‌ മുതലായവ അണുവിമുക്തമാക്കുന്നതിന് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകുക. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക, ശരിയായി വ്യായാമം ചെയ്യുക, വിശ്രമത്തിൽ‌ ശ്രദ്ധിക്കുക.

ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ഈ അടിയന്തര ആരോഗ്യ പരിപാടിയിൽ എല്ലാവർക്കും നല്ല ആരോഗ്യം നേരുന്നു!


പോസ്റ്റ് സമയം: മാർച്ച് -20-2020