ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບການປົກປ້ອງໃນຊ່ວງ COVID-19

ຄຳ ແນະ ນຳ ໃນການປົກປ້ອງໃນໄລຍະ covid-19

ກ່ອນອອກໄປ: ຄວນວັດແທກອຸນຫະພູມ, ປະເມີນສະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ກະກຽມ ໜ້າ ກາກໃບ ໜ້າ ແລະຜ້າເຊັດໂຕທີ່ໃຊ້ເພື່ອຂ້າເຊື້ອໂລກທີ່ຈະໃຊ້ຕະຫຼອດມື້.

ໃນການເດີນທາງໄປເຮັດວຽກ: ພະຍາຍາມເລືອກຍ່າງ, ຂີ່ລົດຖີບ, ຂັບຂີ່ໂດຍລົດແລະອື່ນໆນອກ ເໜືອ ຈາກການຂົນສົ່ງສາທາລະນະ, ໃສ່ ໜ້າ ກາກໃນເວລາຂົນສົ່ງສາທາລະນະແລະພະຍາຍາມຫລີກລ້ຽງຈາກການ ສຳ ຜັດກັບເນື້ອໃນຂອງລົດດ້ວຍມືຂອງທ່ານ.

ຂຶ້ນລິຟ: ຕ້ອງແນ່ໃຈວ່າທ່ານຄວນໃສ່ ໜ້າ ກາກໃບ ໜ້າ, ໃຊ້ຜ້າເຊັດໂຕໃນເວລາແຕະປຸ່ມ, ຢ່າຖູຕາແລະແຕະ ໜ້າ ຂອງທ່ານ, ພະຍາຍາມຢ່າຕິດຕໍ່ໃນລິຟ, ລ້າງມືຂອງທ່ານທັນທີຫຼັງຈາກອອກຈາກລິຟ. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ເອົາຂັ້ນໄດຢູ່ເທິງຊັ້ນລຸ່ມ, ແລະບໍ່ຕ້ອງຈັບແຂນ.

ເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງການ: ໃສ່ ໜ້າ ກາກແມ້ແຕ່ຢູ່ໃນເຮືອນ, ລະບາຍອາກາດ 3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ເປັນເວລາ 20-30 ນາທີໃນແຕ່ລະຄັ້ງ, ແລະໃຫ້ຄວາມອົບອຸ່ນເມື່ອມີລົມພັດ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະປົກມັນດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕໃນເວລາທີ່ໄອຫຼືຈາມ. ຫຼຸດຜ່ອນການ ນຳ ໃຊ້ເຄື່ອງປັບອາກາດສູນກາງ.

ໃນບ່ອນເຮັດວຽກ: ຫຼຸດຜ່ອນການສື່ສານກັນແບບ ໜ້າ ຕໍ່ ໜ້າ, ພະຍາຍາມສື່ສານທາງອິນເຕີເນັດໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ແລະຮັກສາໄລຍະຫ່າງຫຼາຍກວ່າ 1 ແມັດກັບເພື່ອນຮ່ວມງານ. ລ້າງມືເລື້ອຍໆ, ລ້າງມືກ່ອນແລະຫຼັງການເຜີຍແຜ່ເອກະສານເຈ້ຍ. ດື່ມນ້ ຳ ຫຼາຍໆແລະແຕ່ລະຄົນຄວນດື່ມນ້ ຳ ບໍ່ຕໍ່າກວ່າ 1500 ມລໃນແຕ່ລະມື້. ຫຼຸດຜ່ອນການປະຊຸມທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນແລະຄວບຄຸມໄລຍະເວລາຂອງກອງປະຊຸມ.

ກອງປະຊຸມໃນໄລຍະ covid-19

ວິທີຮັບປະທານ: ພະຍາຍາມເອົາອາຫານຈາກບ້ານ. ຖ້າທ່ານໄປຮ້ານອາຫານ, ຢ່າກິນໃນເວລາທີ່ສູງສຸດແລະຫລີກລ້ຽງການໄປມາຫາສູ່ກັນ. ຖອດ ໜ້າ ກາກອອກໃນນາທີສຸດທ້າຍໃນເວລາທີ່ທ່ານນັ່ງກິນເຂົ້າ, ຫລີກລ້ຽງການກິນ ໜ້າ ແລະຢ່າພະຍາຍາມເວົ້າໃນເວລາກິນເຂົ້າ.

ມັນຮອດເວລາທີ່ຈະໄປວຽກ: ຢ່າແຕ່ງຕັ້ງນັດ ໝາຍ ຫລືງານລ້ຽງ! ລ້າງມືຂອງທ່ານ, ໃສ່ ໜ້າ ກາກ, ແລະຢູ່ເຮືອນ.

ບໍ່ມີຂໍ້ຄວາມ alt ສຳ ລັບຮູບນີ້

ກັບບ້ານ: ລ້າງມືຂອງທ່ານກ່ອນ, ແລະເປີດປ່ອງຢ້ຽມເພື່ອລະບາຍອາກາດໃຫ້ພວກເຂົາ. ວາງເສື້ອກັນ ໜາວ, ເກີບ, ກະເປົາແລະອື່ນໆໃນແຈຂອງຫ້ອງຄົງທີ່ແລະລ້າງໃຫ້ທັນເວລາ. ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ການຂ້າເຊື້ອໂທລະສັບມືຖື, ກະແຈແລະອື່ນໆດື່ມນ້ ຳ ໃຫ້ຫລາຍ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍໃຫ້ຖືກຕ້ອງແລະເອົາໃຈໃສ່ໃນການພັກຜ່ອນ.

ຂໍອວຍພອນໃຫ້ທຸກຄົນມີສຸຂະພາບແຂງແຮງພາຍໃຕ້ເຫດການສຸກເສີນສຸກເສີນທົ່ວໂລກນີ້!


ເວລາໄປສະນີ: Mar-20-2020