Serişteyên Parastinê di dema COVID-19 de

serişteyên parastinê di dema kovîd-19 de

Berî derketinê: Pîvanek germahiyê bigirin, rewşa fîzîkî binirxînin, maskek rû û destmalên kaxezê dezenfeksiyon amade bikin ku di nav rojê de werin bikar anîn.

Li ser riya xebatê: Hewil bidin ku ji bilî veguhastina giştî meş, bîsîklet, ajotina bi otomobîl û hwd hilbijêrin, di dema veguhastina giştî de maskeya rûyê xwe bidin û hewl bidin ku destên xwe li naveroka gerîdeyê negirin.

Asansorê bikişînin: Pêdivî ye ku hûn rûyê rûyê xwe bidin, dema ku dest danîn ser bişkokan destmalên kaxezî bikar bînin, çavên xwe neşon û rûyê xwe nexin, hewl bidin ku di asansorê de têkilî nedin, piştî derketina ji asansorê destên xwe zû bişon. Tête pêşniyar kirin ku meriv li qatên jêrîn derenceyan hilîne, û dest li milê xwe nede.

Ketin hundurê kargehê: Mask li hundir jî bixin, rojê her carê 20-30 hûrdem her carê sê caran venîzin, û dema ku venêlin germ bikin. Gava kuxik û dikuje çêtir e ku meriv wê bi destmalên kaxezî ve girêde. Bikaranîna klîma navendî kêm bikin.

Li kar: Têkiliya rû bi rû kêm bikin, hewl bidin ku bi qasî ku pêkan e li serhêl têkiliyê daynin, û bi hevkaran re ji 1 metreyî zêdetir mesafeyek bigirin. Destên xwe timûtim bişon, berî û piştî belavkirina belgeyên kaxezê destên xwe bişon. Pir av vedixwin û pêdivî ye ku her kes rojane ji 1500 ml av kêm nebe. Civînên navendî kêm bikin û dirêjahiya civînê kontrol bikin.

di dema covid-19 de civîn

Awayê xwarinê: Biceribînin ku xwarinan ji malê bînin. Heke hûn diçin xwaringehê, di dema lûtkeyê de xwarinê nexwin û ji hev bicivin. Gava ku hûn rûniştin ku xwarinê bixwin maskeya xwe deqîqeya dawîn hilînin, ji xwarina rû bi rû dûr bikevin û hewl bidin ku dema xwarinê bipeyivin.

Dem dema kar e: Hevdîtin an partî nekin! Destên xwe bişon, rûpoşek li xwe bikin, û li malê bimînin.

Ji bo vê wêneyê nivîsarek alt nehatiye peyda kirin

Vegere malê: Pêşî destên xwe bişon, û pencereyan vekin da ku wan hewayê bikin. Kuncik, pêlav, çente û hwd li quncikên jûreyên sabit bicîh bikin û bi rengek biwext bişon. Bi taybetî bala xwe bidin dezenfeksîyona têlefonên desta, keys û hwd. Pir av vexwin, bi rêkûpêk werzîş bikin, û bala xwe bidin bêhnvedanê.

Di binê vê bûyera tenduristiya Acil a cîhanê de ji hemî mirovan re tenduristiyê dixwazin!


Dema şandinê: Mar-20-2020