Molaidhean dìon rè COVID-19

molaidhean dìon rè covid-19

Mus tèid thu a-mach: Gabh tomhas teothachd, dèan measadh air an t-suidheachadh corporra, ullaich masg aghaidh agus tubhailtean pàipeir dì-ghalarach airson an cleachdadh tron ​​latha.

Air an t-slighe gu obair: Feuch ri coiseachd, baidhsagal, dràibheadh ​​le càr, msaa, a bharrachd air còmhdhail poblach, caitheamh masg aghaidh rè còmhdhail poblach agus feuch ri bhith a ’seachnadh suathadh susbaint a’ chàir le do làmhan.

Gabh an t-àrdaichear: Dèan cinnteach gun cuir thu masg aghaidh ort, cleachd tubhailtean pàipeir nuair a bheanas tu ris na putanan, na suathadh do shùilean agus suathadh air d ’aghaidh, feuch gun a bhith a’ conaltradh san àrdaichear, nigh do làmhan sa bhad às deidh dhut an t-àrdaichear fhàgail. Thathas a ’moladh an staidhre ​​a ghabhail air na làir as ìsle, agus gun a bhith a’ suathadh armrest.

Faigh a-steach don oifis: Cuir ort masg eadhon a-staigh, fionnarachadh trì tursan san latha airson 20-30 mionaid gach uair, agus cùm blàth nuair a tha thu a ’fionnarachadh. Tha e nas fheàrr a chòmhdach le tubhailtean pàipeir nuair a bhios tu a ’casadaich no a’ sreothartaich. Lùghdaich cleachdadh fionnarachadh-àile meadhanach.

Aig an obair: Lùghdaich conaltradh aghaidh-ri-aghaidh, feuch ri conaltradh air-loidhne cho mòr ‘s as urrainn dhut, agus cùm astar nas motha na 1 meatair le co-obraichean. Nigh do làmhan gu tric, nigh do làmhan ro agus às deidh cuairteachadh pàipearan pàipeir. Deoch uisge gu leòr agus bu chòir do gach neach òl co-dhiù 1500 ml de dh'uisge gach latha. Lùghdaich coinneamhan dlùth agus smachd a chumail air fad na coinneimh.

coinneamh rè covid-19

Mar a dh'itheas tu: Feuch ri biadh a thoirt bhon taigh. Ma thèid thu don taigh-bìdh, na bi ag ithe aig an àm as àirde agus seachain tighinn còmhla. Thoir dheth am masg aig a ’mhionaid mu dheireadh nuair a shuidheas tu sìos airson ithe, seachain ithe aghaidh ri aghaidh agus feuch gun a bhith a’ bruidhinn nuair a bhios tu ag ithe.

Tha an t-àm ann a bhith gun obair: Na cuir coinneamhan no pàrtaidhean air dòigh! Nigh do làmhan, caitheamh masg aghaidh, agus fuirich aig an taigh.

Cha deach teacsa alt a thoirt seachad airson an ìomhaigh seo

Aig an taigh: Nigh do làmhan an toiseach, agus fosgail na h-uinneagan gus am fionnarachadh. Cuir còtaichean, brògan, pocannan, msaa ann an oiseanan nan seòmraichean suidhichte agus nigh iad ann an deagh àm. Thoir aire shònraichte air dì-ghalarachadh fònaichean cealla, iuchraichean, msaa. Deoch uisge gu leòr, eacarsaich gu ceart, agus thoir aire do chòrr.

A ’guidhe deagh shlàinte dha na h-uile fon tachartas slàinte èiginn seo air feadh an t-saoghail!


Ùine puist: Mar-20-2020