Ko'chaga chiqishdan oldin: haroratni o'lchab, jismoniy holatini baholang, kun bo'yi ishlatiladigan yuz niqobini va dezinfektsiyalovchi qog'oz sochiqni tayyorlang.

Ishga ketayotganda: jamoat transportidan tashqari piyoda yurish, velosiped haydash, avtoulovda haydash va boshqalarni tanlashga harakat qiling, jamoat transportida yuz niqobini taqing va qo'lingiz bilan mashina tarkibiga tegmaslikka harakat qiling.

Liftga o'ting: Yuzingizga niqob kiyishni unutmang, tugmachalarni bosganda qog'oz sochiqlardan foydalaning, ko'zlaringizni silamang va yuzingizga tegmang, liftda muloqot qilmaslikka harakat qiling, liftdan chiqqaningizdan so'ng darhol qo'lingizni yuving. Pastki qavatdagi zinapoyadan chiqish tavsiya etiladi va qo'l dayamasiga tegmang.

Ofisga kiring: yopiq joylarda ham niqob kiying, kuniga uch marta har safar 20-30 daqiqa davomida ventilyatsiya qiling va ventilyatsiya paytida iliq bo'ling. Yutalganda yoki hapşırırken qog'oz sochiq bilan yopish yaxshidir. Markaziy konditsionerdan foydalanishni minimallashtirish.

Ish joyida: yuzma-yuz muloqotni kamaytiring, iloji boricha Internetda muloqot qilishga harakat qiling va hamkasblaringiz bilan 1 metrdan ko'proq masofani saqlang. Qo'llarni tez-tez yuving, qog'oz hujjatlaridan oldin va keyin ularni yuving. Ko'p miqdorda suv iching va har bir kishi kuniga 1500 ml dan kam bo'lmagan suv ichishi kerak. Konsentratsiyalangan yig'ilishlarni kamaytiring va yig'ilish davomiyligini nazorat qiling.

Qanday ovqatlanish kerak: Uydan ovqat olib kelishga harakat qiling. Agar siz restoranga boradigan bo'lsangiz, eng yuqori vaqtda ovqat yemang va yig'ilishdan saqlaning. Ovqatlanish uchun o'tirganingizda oxirgi daqiqada niqobni echib oling, yuzma-yuz ovqatlanishdan saqlaning va ovqatlanayotganda gapirmaslikka harakat qiling.

Ishdan bo'shash vaqti keldi: Uchrashuv yoki ziyofat qilmang! Qo'lingizni yuving, yuzingizga niqob kiying va uyda o'tiring.

Uyga qaytish: Avval qo'llaringizni yuving va shamollatish uchun derazalarni oching. Palto, poyabzal, sumka va boshqalarni mahkamlangan xonalarning burchaklariga joylashtiring va ularni vaqtida yuving. Uyali telefonlarni, kalitlarni va boshqalarni dezinfektsiyalashga alohida e'tibor bering, ko'p suv iching, to'g'ri mashq qiling va dam olishga e'tibor bering.

Ushbu butun dunyo bo'ylab shoshilinch tibbiy yordam tadbirida barcha odamlarga sog'lik tilayman!